7 Cereais com Atum e Salsão

Name: 7 Cereais com Atum e Salsão
Prep time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Ingredients: 1 lata de Atum Sólido em Óleo Baixo em Sódio Gomes da Costa (170g); 1 cebola pequena picada; 1 xícara (chá) de 7 cereais; Cerca de 3 xícaras (chá) de água fervente; Meia xícara (chá) de salsão picado (60g)

55 min

3 porções

Ingredientes

1 lata de Atum Sólido em Óleo Baixo em Sódio Gomes da Costa (170g)
1 cebola pequena picada
1 xícara (chá) de 7 cereais
Cerca de 3 xícaras (chá) de água fervente
Meia xícara (chá) de salsão picado (60g)

Vem com Dica

Esta preparação também pode ser servida fria como uma salada.

Modo de Preparo

Numa panela despeje metade da quantidade do óleo do Atum. Acrescente a cebola e refogue até murchar.
Junte o 7 cereais e refogue rapidamente. Acrescente a água. Tampe a panela e cozinhe em fogo brando até o líquido secar e os grãos cozinharem.
Retire do fogo e acrescente o Atum Gomes da Costa com o óleo restante e o salsão.
Misture e sirva em seguida.