Dicas para comer de forma saudável

Uma alimentação saudável pode ser uma grande aliada na conquista de mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Confira 5 dicas para ter uma alimentação perfeita:

1- Coma de tudo um pouco
Não se prive! Para uma alimentação saudável é extremamente importante que você coma de tudo um pouco, mas sem exageros e de forma equilibrada.

2- Valorize a ingestão de fibras alimentares
Acrescente verduras e legumes em sua alimentação.

3- Cozinhe para você
Ao cozinhar seus próprios alimentos você se livra do consumo de frituras, excesso de sódio e conservantes.

4- Beba muita água
O consumo de água é vital para o funcionamento do nosso organismo.

5- Conte com a ajuda de um especialista
Busque um acompanhamento para que você entenda quais são suas reais necessidades.

Com essas dicas e a linha de produtos Gomes da Costa, você poderá comer de uma forma mais saudável e leve.

Fontes:
GNT
Beleza e Saúde

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