Movimentar o corpo é preciso!

Ao contrário do que muita gente pensa, o sedentarismo não está ligado apenas à ausência de exercícios físicos. Ele inclui os longos períodos que passamos sentados, seja exercendo atividades profissionais ou nos momentos de lazer. Alguns estudos já comprovam que é fundamental se movimentar pelo menos 5 minutos para cada meia hora sentado, evitando assim um série de riscos à saúde em geral.
Para driblar esse sedentarismo vale de tudo, como antecipar um ida ao banheiro ou aquela caminhada curta para buscar uma água ou café. Assim, quebrando os longos períodos na mesma posição, você estimula a circulação e aproveita ainda para arejar a mente. Há quanto tempo você está sentando? Aproveite essa dica Gomes da Costa para se levantar, alongar e movimentar o corpo. A diferença pode parecer imperceptível, mas sua saúde agradece!

Fontes:
G1
Gizmodo Brasil
Vix

Compartilhe:

Conecte-se com a Gomes da Costa

facebook
Fácil, rápida e deliciosa a fritada de forno com Sardinha Gomes da Costa é perfeita para o seu dia a dia.

Fique por dentro

Receitas especiais, notícias e muita novidade. Cadastre seu e-mail e fique por dentro de tudo de acontece com a Gomes da Costa



Envie esta receita por e-mail