O peixe é um bom aliado para ficar em forma

O peixe é um dos melhores alimentos que podem ser consumidos. É uma fonte rica de nutrientes essenciais, como a vitamina D, proteínas e ômega 3, ácidos graxos muito importantes que favorecem a saúde do corpo. Entenda melhor esses e outros benefícios de se comer peixe:
Rico em nutrientes: Além de fornecer aminoácidos necessários para o bom funcionamento dos órgãos, também fortalece o Sistema imune ao lidar com doenças e infecções;
Fonte rica de ácidos graxos: conhecidos como Ômegas 3 e Ômegas 6. Essenciais para o bom funcionamento do organismo e também participam de múltiplas funções;
Diminui o risco de ataques cardíacos e derrames: Tudo isso, por conter grande quantidade de Ômega 3;
Colabora para uma boa saúde cerebral: é um dos alimentos mais ricos em ácidos graxos poliinsaturados. Estes podem reduzir a inflamação do cérebro;
Fonte de Vitamina D: Nas sardinhas, bacalhau e salmão você encontra a vitamina D, necessária para o bom funcionamento de muitos órgãos do corpo. Além de ajudar a emagrecer e fortalecer dentes e ossos.
Memória: Peixe é um dos poucos alimentos que cooperam com a concentração e conservação da memória.

Com tantos benefícios e a qualidade dos produtos Gomes da Costa fica muito fácil adicionar mais peixes à sua alimentação.

Fontes:
Mais Equilíbrio
Meda Limenta

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