Produto files de atum em azeite de oliva 125g

Tabule de Atum

Name: Tabule de Atum
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: Meia xícara (chá) de trigo para quibe; 2 colheres (sopa) de salsinha picada; 1 tomate grande, sem semente, cortado em cubinhos; 1 cebola pequena cortada em cubinhos; 1 colher (sopa) de hortelã picada; 1 lata de Filé de Atum em Azeite de Oliva Gomes da Costa (125g); 1 colher (sopa) de suco de limão; Sal a gosto

5 min

4 porções

Ingredientes

Meia xícara (chá) de trigo para quibe
2 colheres (sopa) de salsinha picada
1 tomate grande, sem semente, cortado em cubinhos
1 cebola pequena cortada em cubinhos
1 colher (sopa) de hortelã picada
1 lata de Filé de Atum em Azeite de Oliva Gomes da Costa (125g)
1 colher (sopa) de suco de limão
Sal a gosto

Vem com Dica

Para suavizar o sabor da cebola, deixe-a de molho em água.

Modo de Preparo

Lave bem o trigo e deixe-o de molho coberto com água por cerca de 30 minutos
Escorra o trigo e esprema-o apertando-o com as mãos, para retirar o excesso de água.
Numa tigela, junte o trigo, a salsinha, o tomate, a cebola, a hortelã e o Filé de Atum Gomes da Costa com seu azeite.
Tempere com o suco de limão e o sal.
Deixe tomando gosto até a hora de servir.